Jak pozbyć się trądziku?

Zdrowie i uroda

Trądzik to przykra dolegliwość, która spędza sen z powiek niejednej osobie w wieku dojrzewania. Nieestetyczne i często bolące zmiany na twarzy to często problem nie tylko nastolatków. Jak pozbyć się trądziku? Co stosować, by pryszcze i krosty stały się wspomnieniem? Podpowiadamy w poniższym artykule.

  1. Czym właściwie jest trądzik?
  2. Pielęgnacja skóry trądzikowej
  3. Kosmetyki do cery trądzikowej
  4. Właściwa dieta

Czym właściwie jest trądzik?

Zanim przejdziemy do sposobów na pozbycie się trądziku, wyjaśnijmy dokładnie, czym właściwie ów trądzik jest. Jest to więc trudna do leczenia przewlekła choroba, wynikająca z niewłaściwej pracy gruczołów łojowych. Najwięcej ich występuje w tak zwanej strefie T na twarzy, czyli na czole, nosie i brodzie, dlatego właśnie tam pojawia się najwięcej zmian trądzikowych. Mogą one jednak występować również na plecach czy dekolcie. Hormony i stres pobudzają hormony do pracy, czyli wydzielania nadmiaru sebum, czego efektem jest świecenie się i przetłuszczanie skóry. Sebum jest z kolei znakomitą pożywką dla bakterii, które je rozkładają, drażniąc przy tym skórę, czego skutkiem są zmiany krostkowe i zaczerwienienia. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie https://byc-zdrowym.pl/.

Pielęgnacja skóry trądzikowej

Odpowiednia pielęgnacja cery z trądzikiem pozwala nie tylko pozbyć się nieestetycznych zmian, ale również zapobiec ich dalszemu pojawianiu się, a także uniknąć blizn czy przebarwień potrądzikowych. Właściwy sposób postępowania zależy od fazy choroby. Jeśli możemy zaobserwować ciężki przebieg trądziku, to najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza specjalisty. Dermatolog przepisze odpowiednie leki (często wydawane na receptę), które pomogą nam pozbyć się problemu. Zalecane jest także odwiedzenie endokrynologa i zrobienie wyników badań hormonalnych, aby stwierdzić, czy może zmiany trądzikowe nie mają właśnie takiego podłoża.

Jeśli jednak trądzik jest lekki, to aby go skutecznie zahamować, wystarczy stosować określone zasady dotyczące pielęgnacji skóry. Należy ją dokładnie oczyszczać i używać odpowiednich kosmetyków. Pomocna jest także właściwa dieta.

Kosmetyki do cery trądzikowej

W przypadku łagodnych (niewymagających specjalistycznego leczenia dermatologicznego) zmian trądzikowych, należy stosować regularnie kosmetyki przeznaczone do pielęgnowania skóry trądzikowej. Warto wybierać preparaty, które są niekomedogenne, czyli niezapychające porów. Wiele kosmetyków na trądzik działa bardzo silnie wysuszająco, szczególnie te, które są oparte na kwasie salicylowym. Dlatego też należy dbać o to, by nie doprowadzić do nadmiernego przesuszenia cery. W efekcie może to bowiem doprowadzić do jeszcze większych problemów ze skórą, w tym m.in. zwiększenia nasilenia trądziku. W kosmetykach przeciwtrądzikowych mogą znaleźć się takie substancje, jak nadtlenek benzoilu o działaniu przeciwbakteryjnym i złuszczającym, tlenek cynku przyspieszający gojenie ran czy też siarka o właściwościach antyseptycznych.

Bardzo pomocne okażą się też odpowiednie suplementy, takie jak Nonacne https://byc-zdrowym.pl/nonacne-opinie-cena-sklad/, zawierające odpowiednie składniki, które pomagają skutecznie w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry.

Właściwa dieta

Również odpowiednie odżywianie ma bardzo bogaty wpływ na zdrową i piękną cerę. Przede wszystkim należy unikać produktów wysokoprzetworzonych, czyli takich, które zawierają dużo konserwantów, sztucznych aromatów i barwników. W odstawkę powinny więc pójść wszelkie napoje gazowane, słodkie i słone przekąski oraz żywność z długim terminem ważności. Należy unikać słodyczy, a w szczególności czekolady. Warto też ograniczyć potrawy smażone, tłuste sery, tłuszcze zwierzęce czy masło. Absolutnie warto zrezygnować z fast foodów. Olej najlepiej zastąpić zdrową oliwa. Lepiej tez unikać ostrych przypraw, takich jak pieprz czy papryka, a także soli. Zamiast nich lepiej jest używać ziół do przyprawiania potraw. Należy także ograniczyć spożywanie alkoholu oraz całkowicie rzucić palenie.

Co natomiast warto jeść? Przede wszystkim zalecane są orzechy, rośliny strączkowe, pestki, wątróbka, ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste, jajka, drożdże i drób. Produkty te są bogate w witaminy z grupy B, czyli B1, B2 i PP, które wpływają dobroczynnie na kondycję skóry, a także włosów i paznokci. Warto również regularnie spożywać marchewkę, pomidory, pomarańcze, paprykę, szpinak, melony, brokuły czy brzoskwinie. Zawierają one dużo witaminy A, czyli beta karotenu. Witamina ta wpływa na wzmocnienie skóry oraz przywrócenie jej ładnego kolorytu. Ponadto dobrze jest sięgać po kiełki i soję, czyli produkty zawierające cynk, bardzo pozytywnie wpływający na kondycję skóry.

Jak można więc zauważyć, dieta wpływająca na piękną cerę jest tak naprawdę dietą najzdrowszą. Jej stosowanie z pewnością wpłynie pozytywnie nie tylko na twoją cerę, ale również samopoczucie.

Przedstawione wyżej porady z pewnością pomogą ci w dbaniu o piękną i zdrową cerę bez trądziku. Jeśli interesują cię inne skuteczne porady dotyczące zdrowia, sprawdź blog https://byc-zdrowym.pl/blog-zdrowiu-nasze-porady/.

 

Dodaj komentarz