Siła kobiecości. „Dzień Kobiet Zdrowo i Sportowo” w Fałkowie (zdjęcia)

Siła sportu, zdrowia, różowej wstążki - po prostu siła kobiecości. Takie główne hasła przyświecały „Dniu Kobiet Zdrowo i Sportowo” zorganizowanym przez Gminny Ludowy Klub Sportowy w Fałkowie dzięki dotacji otrzymanej z UG Fałków.

W tym roku obchody Dnia Kobiet odbyły się pod hasłem „Zdrowo i Sportowo”. Zgodnie z programem, impreza rozpoczęła się w fałkowskiej hali sportowej, w sobotę 16 marca o godz. 15.00.

Przyszły dobrze się bawić

Tego popołudnia kobiety, które przybyły na miejsce odłożyły sobotnie domowe porządki i prace. - Przyszły dobrze się bawić we wspólnym gronie, celebrować kobiecość poprzez wszystko, co potrzebne współczesnym kobietom, aktywność fizyczną, zdrowie i świadomość profilaktyki, pielęgnację urody. Również i to, co połączyło nas w tym wydarzeniu, poczucie wspólnoty, solidarności, wzajemnego wsparcia - mówi Agnieszka Zenka-Zganiacz, jedna z uczestniczek imprezy, radna Rady Gminy Fałków.

Dużo sportu

Zgodnie z mottem wydarzenia, było dużo sportu, przeplatanego użytecznymi pogadankami o zdrowiu, diecie, profilaktyce i urodzie.

- To bardzo cenna wiedza i konieczność w kontekście współczesnego tempa życia, w jakim niewątpliwie funkcjonuje każda z nas. W pędzie codzienności i troski o rodzinę, dom, bliskich, niejednokrotnie zapominając o sobie i własnej wartości. Każda z nas jest inna, każda ma inną wiedzę, bagaż doświadczeń zawodowych i życiowych. Najważniejsze jednak, że tą wiedzą potrafimy dzielić się nawzajem. Tak stało się i tym razem - mówi Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Szalona zumba

„ Kiedy patrzysz codziennie w lustro widzisz kobietę zadbaną, mądrą, piękną, wartościową. Jeśli widzisz siebie taką i tak o sobie myślisz, cały świat będzie myślał tak o Tobie…” - takie przesłanie rozpoczęło pierwszy punkt programu - „Szaloną zumbę”.

Słowa te skierowała do zgromadzonych kobiet Małgorzata Dziuba, zawodowa trenerka fitness z Włoszczowy. Już po raz trzeci poprowadziła w Fałkowie ten energiczny rodzaj treningu. Jak zawsze było bardzo żywiołowo.

- Od rozgrzewki w rytmach rock’n’roll, Małgosia przeprowadziła nas w skocznych i intensywnych ćwiczeniach przy muzyce lat 80-tych, poprzez dedykowane zumbie rytmy afrykańskie i latino, na elementach ludowych tańców narodowych kończąc - relacjonuje Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Magia warzyw i owoców

Po tym nieco wyczerpującym treningu, przyszedł czas na pogadankę pt. „Magia warzyw i owoców”. Dietetyk Monika Bartos przekazała porcję informacji i ciekawostek na temat właściwości warzyw i owoców oraz ich dobroczynnego wpływu na zdrowie, wygląd i samopoczucie. Wiele kobiet prowadzi własne przydomowe ogródki. Często jednak nie wiedzą, jakie bogactwo witamin, minerałów i mikroelementów mają na wyciągnięcie ręki. A przecież sezon na rodzime warzywa i owoce za pasem. Teraz fałkowianki z pewnością wiedzą, jakie warzywa i owoce warto uprawiać i jeść najwięcej.

Wyginam śmiało ciało

Kolejnym miłym akcentem był punkt „Wyginam śmiało ciało”. Gościnnie poprowadziła ten punkt pochodząca z Fałkowa Sylwia Nowakowska.

- Godzinny trening, który zaprezentowała Sylwia, okazał się zgodny z zaplanowanym tytułem. Pierwsza część dostarczyła dużej dawki ruchu w energicznym, tanecznym stylu układów choreograficznych, znanych nam z regularnych ćwiczeń. A także takich, które ćwiczyłyśmy po raz pierwszy, w jakże dynamicznym wydaniu. Druga część to wyginanie ciał w intensywnym treningu wzmacniającym poszczególne partie sylwetki. Całość została zwieńczona łagodnym i wyciszającym rozciąganiem w rytm spokojnej muzyki. To zasłużony relaks po wykonanym dziś zdwojonym wysiłku i chwila świadomości w poczuciu, że dałyśmy radę! - mówi Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Pod wrażeniem kondycji fałkowianek była również prowadząca. - Przyznała, że naszej formy, a przede wszystkim idei naszej klubowej aktywności, nie powstydziłybyśmy się w wielkomiejskim środowisku, gdzie pracuje i mieszka obecnie Sylwia. Dla nas jej trening był dowodem profesjonalnego doświadczenia zawodowego i pasji, jaką widać w jej pracy - dodaje Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Siła różowej wstążki

Następnie w nieco poważniejszej oprawie sali lekcyjnej, klubowa koleżanka Marlena Bernacka-Pluta poprowadziła wykład pt. „Siła różowej wstążki”.

- Jako nauczyciel z zawodu, ale i koordynator wojewódzkiego programu profilaktyki antynowotworowej kobiet, Marlena przybliżyła nam ideę kampanii „Różowa wstążka”. W przystępny sposób przedstawiła podstawowe kwestie związane z dwiema najczęstszymi chorobami onkologicznymi występującymi u kobiet - rakiem piersi i szyjki macicy. Niestety, jak mówią statystyki, choroby te nadal zbierają zbyt duże śmiertelne żniwo. Dzięki prezentacji zwiększyła się nasza wiedza z zakresu podstawowych badań w profilaktyce, badań cytologicznych i mammograficznych - twierdzi Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Odpowiedzialność za własne zdrowie i życie

Każda kobieta otrzymała materiały informacyjne i instruktażowe dotyczące samobadania piersi. Także przydatne dane teleadresowe, gdzie można wykonać badania. - Prelekcja Marleny przede wszystkim zachęciła nas do świadomego wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie i życie. Przecież nic nie jest od nich cenniejsze. Zapewne wiele z nas regularnie się bada, ale warto o tym przypominać innym kobietom. Tym z nas które czasem zaniedbują regularne badania, spotkanie zapewne dało wiele do myślenia - podkreśla Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Lekcja urody

Końcowym punktem wydarzenia była krótka lekcja na temat urody. O pięciu niezbędnych krokach pielęgnacji twarzy opowiadała Magda Motyka, przedstawicielka znanej marki kosmetycznej. Była to dla wszystkich ciekawa pogadanka, która zweryfikowała kobiece nawyki w tej kwestii.

- Magda obaliła niektóre mity dotyczące sposobów pielęgnacji, nierzadko funkcjonujące w codziennym obiegu. Padało wiele pytań, na które otrzymywałyśmy oparte na fachowej wiedzy odpowiedzi i praktyczne porady. Zostało również wykonanych kilka zabiegów pielęgnacyjnych w postaci maseczek na bazie aloesu. Spotkanie na pewno pomoże nam lepiej dbać o swoją urodę. Tak, aby spoglądając w lustro z przekonaniem stwierdzać: Jestem piękną, zadbaną, świadomą kobietą. To przesłanie przyświecało od początku do końca sobotniego wydarzenia. Każda z nas wyniosła ze spotkania poczucie siły własnej kobiecości. Na twarzach wszystkich uczestniczek malował się satysfakcjonujący uśmiech - twierdzi Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Nadal będą się spotykać

Cieszy fakt, iż w spotkaniu wzięły udział kobiety niemalże z każdej miejscowości gminy Fałków. Jak co roku końcowym elementem imprezy było spotkanie przy wspólnym posiłku w lokalnej restauracji. Tradycyjnie nie zabrakło upominków - pakietów kosmetycznych i sportowych gadżetów.

- Miłym akcentem była również zapowiedź, że dzięki uzyskanemu finansowaniu, w drodze konkursu Ministerstwa Sportu i Turystyki, będzie możliwe wydłużenie okresu naszych regularnych treningów na dwa kolejne wiosenne miesiące i poszerzenie ich o kolejne formy aktywności sportowej i rekreacyjnej. Serdecznie zapraszamy wszystkie entuzjastycznie nastawione do życia kobiety do przyłączenia się do nas!!! Wielkie brawa i uznanie należą się dla głównodowodzącej, inicjatorce wydarzenia oraz wielkiej entuzjastce naszej działalności, Eli Szymczyk. Bez niej realizacja tej i wielu innych inicjatyw nie byłaby możliwa - kończy Agnieszka Zenka-Zganiacz.

Dariusz Kosma