Kwasy tłuszczowe Omega gwarancją zdrowego rozwoju

Kwasy tłuszczowe omega 3,6 i 9 są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu. Niektóre z nich są wytwarzane w organizmie, inne należy uzupełnić odpowiednim pożywieniem. Nie zawsze jednak możesz zapewnić sobie odpowiednią ilość kwasów omega dietą. Wtedy warto sięgnąć po suplementy. Przekonaj się, które z nich znajdziesz na drogeriadrzdrowie.pl i co wspomagają.

Czym są kwasy tłuszczowe nienasycone?

Kwasy tłuszczowe dzielą się na nasycone i nienasycone. Nienasycone mają przynajmniej jedno wiązanie podwójne w swojej budowie. W zależności od tego, gdzie znajduje się ostatnie wiązanie, to konkretne kwasy tłuszczowe pełnią inną funkcję w organizmie. Kwasy nienasycone omega 3 i omega 6 muszą być uzupełniane wraz z dietą, ponieważ organizm ich nie produkuje, w przeciwieństwie do kwasów omega 9, które mogą być produkowane w organizmie – tutaj przeszkodą może być podeszły wiek i różne schorzenia. 

Na co działają kwasy tłuszczowe omega?

Kwasy tłuszczowe omega wspomagają prawidłowy rozwój organizmu, rozpoczynając już od okresu prenatalnego. Wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego i narządu wzroku, wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe, minimalizują ryzyko chorób serca i układu krążenia, działają przeciwzakrzepowo, obniżają ciśnienie, odpowiadają za prawidłowy poziom gęstości kości, wspomagają pracę płuc, zmniejszają ryzyko występowania chorób psychicznych i depresji. Przyjmowanie suplementów z kwasami omega w ciąży wpływa na prawidłowy rozwój płodu, minimalizuje ryzyko niskiej masy urodzeniowej u dziecka oraz ryzyko przedwczesnego porodu. To oczywiście tylko kilka funkcji jakie pełnią kwasy tłuszczowe omega.

Gdzie znaleźć kwasy omega w pożywieniu?

Kwasy tłuszczowe omega znajdują się przede wszystkim w tłustych rybach, jak śledź, łosoś, makrela, sardynki, w owocach morza, olejach – szczególnie rzepakowym, ale także lnianym, sojowym, w orzechach włoskich. Kwasy omega 9 znajdziesz między innymi w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, arachidowym, orzechach, awokado. Jeżeli Twoja dieta jest uboga w te produkty, warto rozważyć suplementację, ponieważ niedobory kwasów tłuszczowych mogą doprowadzić do różnych schorzeń.

Jakie suplementy z kwasami omega znajdziesz na drogeriadrzdrowie.pl?

Pośród wielu skutecznych suplementów na stronie drogerii, na szczególną uwagę zasługuje kilka z nich:

• Solgar Omega 3-6-9 (Nienasycone Kwasy Tłuszczowe)- 60 kapsułek – produkt z ryb, siemienia lnianego i ogórecznika;
• Health Labs OmegaMe Prenatal Omega 3 DHA i EPA z ryb z witaminą D3- 60 kapsułek – suplement dla kobiet w ciąży;
• Health Labs MyKids Brain dla prawidłowego rozwoju i pracy mózgu dziecka – dla dzieci od 3 roku życia.

Jakie jeszcze? Sprawdź to na stronie drogeriadrzdrowie.pl już teraz!

(Artykuł partnera)